Träningsråd från fysioterapeut/sjukgymnast

Nedan hittar du träningsprogram med rehabiliterande övningar vid olika tillstånd. Klicka på länken för att komma till det program som passar dig. Under länkarna finns filmer som förtydligar övningarna. Skriv gärna ut programmet så att du kan ha det som stöd när du tittar på filmen. 

Akut ryggsmärta

Andningsträning

Artrosskolan

Axelsmärta

Benhinneinflammation

Bäckensmärta vid graviditet

Collum chirurgicumfraktur (bruten axel)

Golfarmbåge

Hälseneinflammation

Hälsporre

Höftartros

Knäartros

Knäbesvär

Nackbesvär efter trafikolycka

Nacke och skuldror

Progressiv avspänning

Stukad fot

Tennisarmbåge

Tips om sömn

Trochanteros

Yrsel

Gips och fixering vid radiusfraktur

Handledsfraktur efter avgipsning

Led- för ledträning