Träningsråd från fysioterapeut/sjukgymnast
Nedan hittar du träningsprogram med rehabiliterande övningar vid olika tillstånd. Klicka på länken för att komma till det program som passar dig. Under länkarna finns filmer som förtydligar övningarna. Skriv gärna ut programmet så att du kan ha det som stöd när du tittar på filmen.
Akut ryggsmärta
Andningsträning
Artrosskolan
Axelsmärta
Benhinneinflammation
Bäckensmärta vid graviditet
Collum chirurgicumfraktur (bruten axel)
Golfarmbåge
Hälseneinflammation
Hälsporre
Knäartros
Knäbesvär
Nackbesvär efter trafikolycka
Nacke och skuldror
Progressiv avspänning
Stukad fot
Tennisarmbåge
Tips om sömn
Trochanteros
Yrsel
Gips och fixering vid radiusfraktur
Handledsfraktur efter avgipsning
Led- för ledträning
Senast uppdaterad
2020-12-07