Mindfulness – veckoprogram 8
Retreats, utbildning och fördjupning
Mindfulnesscenter.se
Ola Schenströms utbildningsinstitut håller utbildningar och kurser i mindfulness, både för instruktörer och för dig som vill fördjupa din utövning. Det finns många digitala lösningar här.
Vipasssanagruppen (sangha.nu)
Håller olika reatreats med gästlärare från hela världen.
Se även lokala Yogastudios och använd Google för att se om det anordnas mindfulnessretreats eller fortsättningskurser i Norrtälje kommun.
Veckans bilaga: 9 Attitudes Jon Kabat Zinn
Kim rekommenderar följande appar för guidad mindfulness meditation:
JKZ1, JKZ 2 & JKZ 3 (Jon Kabat-Zinns appar)
Waking up
Mindfulnesscenter.se – digitala träningsprogram av Ola Schenström
Kim rekommenderar följande böcker som ett komplement samt fördjupning till din mindfulness:
Ola Schenström – Mindfulness i vardagen (billig och lättläst)
Jon Kabat-Zinn – Full catastrophe living
Jon Kabat-Zinn – Vart du än går är du där
Jon Kabat-Zinn – Hitta hem till dig själv (liten bok m. fraser/citat)
Anna Kåver – Att leva ett liv, inte vinna ett krig - om Acceptans (lättläst)
Åsa Nilsonne – Vem är det som bestämmer i ditt liv? – om Medveten närvaro (lättläst)
Eckhart Tolle – Lev livet fullt ut – kraften i Nuet
Eckhart Tolle – Tystnaden talar (liten bok m. fraser/citat)
2023-08-30