Så håller du balansen

När du blir äldre ökar risken för att du ramlar och skadar dig. Här hittar råd, tips och länkar till sidor med mer information om fall och hur du kan undvika att ramla.

Det är aldrig för sent att träna upp balansen

Fysioterapeuten Mimmie Örn från rehabmottagningen berättar om arbetet med fallprevention och tipsar om balansövningar.

Så undviker du att ramla

Många av dem som råkar ut för fallolyckor är äldre, men du kan förhindra och förebygga din risk att falla genom att äta klokt, motionera och ha koll på dina mediciner.

Checklista för ett säkrare hem

Med enkla medel kan du göra din hemmiljö säkrare så att du minskar risken att falla. Här följer åtta tips på sådant du kan uppmärksamma och åtgärda.

Vanligt med benskörhet och frakturer – lär dig mer

Benskörhet är mycket vanligt. I det här avsnittet av Tiohundrapodden lär vi oss mer om osteoporos och vad man själv kan göra för att förebygga frakturer.

Så tar du dig upp om du ramlar